pembalut-amanSalah satu produk yang paling nyaman untuk kebersihan menstruasi adalah pembalut.  Wanita telah mengunakan  pembalut selama berabad-abad, bahkan, para gadis  Mesir kuno adalah yang pertama untuk menggunakan pembalut . Untungnya, perempuan saat ini memiliki pembalut yang lebih baik untuk dipilih daripada pembalut pertama sekali pakai terbuat dari papirus melunak.

Kenyamanan dan, perlindungan aman selama periode  adalah penyisipan yang tepat dari pembalut dalam vagina . Jangan khawatir jika  tidak tepat dalam cara mengunakan  pada kali pertama, mungkin memakan waktu beberapa  kali percobaan sebelum tepat dan  cocok terasa nyaman – hanya harus terus mencoba dan sampai bisa tepat dan terasa nyaman, dan aman sesuai  pada setiap waktu! Pembalut menyerap darah menstruasi secara internal, sebelum meninggalkan vagina. Pastikan untuk mengikuti instruksi untuk memasukkan pembalut yang  sesuai dalam setiap paket dari pembalut.

Pembalut Sebagian besar  terbuat dengan aplikator yang membantu membuat lebih mudah untuk memasukkan pembalut ke dalam vagina . Aplikator pembalut dapat dibuat dari karton atau plastik. Selalu pastikan untuk menbuang aplikator pembalut dari vagina setelah memasukkan pembalut . Setiap empat sampai delapan jam, tergantung pada aliran darah, Anda perlu menganti pembalut Anda. Semua pembalut  terdiri dengan string pada ujungnya yang dapat Anda tarik untuk menbuang pembalut yang digunakan.

Beberapa gadis remaja khawatir bahwa pembalut bisa tersesat di dalam vagina, atau yang bisa menyelinap ke dalam rahim. Jangan khawatir, pembalut tidak dapat tersesat di vagina atau menyelinap melalui leher rahim dan ke dalam rahim. Pembukaan serviks kecil  untuk mengalirkan  darah menstruasi melalui  vagina, tapi tidak cukup besar untuk  pembalut  memasuki rahim.

Gadis yansenangi berenang dapat terus menikmati kegiatan bahkan saat menstruasi dengan memakai pembalut. Air tidak akan masuk dalam vagina Anda, dan dengan pembalut, Anda dapat merasa bebas untuk berenang pada setiap hari .

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pembalut selama periode anda, hal yang paling penting yang perlu Anda ingat adalah dengan menggunakan pembalut serap yang tepat. Itu berarti menggunakan pembalut dengan tingkat terendah serap untuk aliran Anda. Semua pembalut diproduksi dalam penggunaan AS pedoman serap standar .

Kebanyakan gadis dan wanita dapat menggunakan pembalut sepanjang tahun selama masa reproduksi me tanpa masalah. Namun, gagal untuk menganti  pembalut cukup sering atau menggunakan pembalut dengan daya serap tinggi dari label yang diperlukan dapat menempatkan Anda pada risiko mengembangkan sindrom syok toksik atau TSS – penyakit langka dan berbahaya.

Bagaimana Sering  Ubah Pembalut atau Pads ?

Secara umum, sebagian besar gadis remaja mengubah pembalut atau pembalut setiap tiga sampai enam jam. Namun, persis seberapa sering  harus mengubah pembalut atau pembalut tergantung pada berat atau ringan aliran menstruasi anda. Pembalut atau pembalut / serbet membutuhkan untuk mengganti sesering mungkin untuk mencegah dari  terlalu basah oleh darah menstruasi. Akhirnya, Anda akan belajar untuk mengetahui berapa lama Anda merasa nyaman sebelum perlu mengganti pembalut atau pembalut selama periode anda. Tip : Bila menggunakan pembalut, pastikan Anda mengubahnya setiap 4 sampai 8 jam untuk membantu mencegah sindrom syok toksik atau TSS.

Berbagai macam jenis pembalut

Pembalut serap sedikit yang berarti bahwa pembalut menyerap 6 gram atau kurang darah. Pembalut serap kurang yang baik untuk hari-hari terakhir haid ketika aliran darah saat terendah.

Pembalut serap biasa memegang 6-9 gram. Banyak wanita menemukan bahwa pembalut mempunyai serap teratur baik untuk sebagian besar hari-hari bulanan.

Pembalut super serap  kuat dari sembilan sampai 12 gram darah menstruasi. Pembalut super serap memberikan penyerapan tambahan bahwa beberapa perempuan perlu pada hari pertama atau kedua menstruasi.

Pembalut super serap ditambah dapat menyerap antara 12 sampai 15 gram darah. Beberapa wanita yang mengalami perdarahan berat tambahan pada awal periode mereka mungkin perlu menggunakan pembalut Super ditambah serap.

Pembalut serap Ultra menyerap 15-18 gram darah menstruasi. Kebanyakan wanita tidak akan pernah perlu menggunakan pembalut serap ultra.

Meskipun pembalut yang menyerap lebih dari 18 gram menstruasi tersedia, tidak ada Peringkat serap istilah untuk ini pembalut. Jika  perlu menggunakan jenis pembalut, Anda harus  minta nasihat dari dokter Anda tentang jumlah aliran darah dan  saat menstruasi

menstruasi-normalKejang-kejang menstruasi (dismenore) yang menyakitkan berdenyut nyeri atau kram di perut bagian bawah. Banyak wanita mengalami kram menstruasi sebelum atau selama periode menstruasi . Untuk beberapa wanita, rasa tidak nyaman adalah sangat tersiksa . Bagi yang lain, dapat menjadi penderitaan cukup berat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari selama beberapa hari setiap bulan.

Kejang-kejang menstruasi disebabkan oleh hormone yang dapat diidentifikasi, seperti endometriosis atau fibroid rahim. Mengobati penyebab yang mendasari adalah kunci untuk mengurangi rasa sakit. Kejang-kejang menstruasi yang tidak disebabkan oleh beberapa kondisi, karena penyakit , yang mendasarinya cenderung akan berkurang dengan bertambahnya usia dan sering hilang setelah seorang wanita telah melahirkan.

Gejala kram menstruasi :

  • Terasa sakit, berdenyut atau kram di perut bagian bawah
  • Nyeri yang menyebar ke punggung bawah dan paha
  • Beberapa wanita juga mengalami:
  • Mual dan muntah
  • Diare
  • Berkeringat
  • Pusing

Bila mulai memasuki bulan menstruasi dalam beberapa tahun terakhir dan mengalami kejang-kejang, kemungkinan nyeri haid juga perlu menjadi perhatian. Namun, jika kram menstruasi terasa mengganggu dalam kehidupan selama beberapa hari sebulan atau jika sampai tua dan baru mulai mengalami kram menstruasi yang parah, pergilah ke dokter.

Penyebab

Selama periode menstruasi, kontrak rahim untuk membantu mengeluarkan lapisan tersebut. Hormon seperti zat (prostaglandin) yang terlibat dalam rasa sakit dan peradangan memicu kontraksi otot rahim. Tingginya tingkat prostaglandin berhubungan dengan kram pada perut akibat terjadinya menstruasi yang banyak.

Banyak ahli percaya bahwa kontraksi keras menyempitkan pembuluh darah pada rahim. Rasa sakit yang dihasilkan dapat dibandingkan dengan penyumbatan yang terjadi ketika arteri koroner mengalami kekurangan pada bagian-bagian dari jantung dan oksigen.

Kejang-kejang menstruasi dapat juga disebabkan oleh:

Endometriosis.

Dalam kondisi yang menyakitkan, jaringan yang melapisi dinding rahim terjadinya pembuluh darah pada rahim, paling sering pada saluran telur , ovarium atau jaringan yang melapisi pelvis .

Fibroid rahim.

Pertumbuhan ini tidak bersifat kanker di dinding rahim mungkin jarang menjadi penyebab rasa sakit.

Adenomiosis.

  • Dalam kondisi ini, jaringan yang melapisi rahim , mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim.
  • Penyakit radang panggul (PID)
  • Infeksi pada organ reproduksi wanita biasanya disebabkan oleh bakteri menular seksual.

Stenosis serviks

Pada beberapa wanita, pembukaan serviks mungkin begitu kecil sehingga menghambat aliran menstruasi, menyebabkan peningkatan tekanan menyakitkan dalam rahim.

Faktor Risiko dismenore :

  • Usia yang lebih muda dari 20
  • Awal masa pubertas (usia 11 atau lebih muda)
  • Banyak perdarahan selama menstruasi (menorrhagia)
  • Perdarahan menstruasi yang tidak teratur (metrorrhagia)
  • Karena tidak pernah melahirkan bayi
  • Riwayat keluarga dismenore
  • Merokok

Komplikasi

Kejang-kejang menstruasi tidak terjadi komplikasi medis dalam diri , tetapi menstruasi sering mengganggu kegiatan sekolah, pekerjaan dan sosial.

Penyakit dan kondisi kadang-kadang berhubungan dengan kram menstruasi mungkin terjadi komplikasi, Sebagai contoh, endometriosis dapat menyebabkan masalah kesuburan, sementara penyakit radang panggul dan ada bekas luka saluran rahim, meningkatkan resiko telur dibuahi menanamkan di dalam saluran (kehamilan ektopik) bukan di dalam rahim .

Mempersiapkan Pemeriksaan :

Meskipun Anda awalnya mungkin menemui dokter keluarga , ia mungkin merujuk Anda ke dokter kandungan. Berikut ini beberapa informasi untuk, yang diharapkan dari dokter.

Menulis daftar yang terdiri:

  • Detil deskripsi dari gejala
  • Tanggal pada saat terakhir dua periode menstruasi mulai
  • Informasi tentang masalah medis
  • Informasi tentang masalah kesehatan orang tua atau saudara
  • Semua obat dan suplemen makanan yang diminum
  • Pertanyaan yang ingin ditanyakan ke dokter

Waktu dengan dokter hanya terbatas, jadi mempersiapkan daftar pertanyaan waktu didepan akan membantu membuat sebagian besar waktu tidak sia-sia . Daftar pertanyaan dari yang paling penting untuk paling tidak penting, sebelum waktu habis. Untuk kram menstruasi, beberapa pertanyaan dasar untuk meminta dokter keterangan gejala:

  • Apa yang menyebabkan gejala saya?
  • Apakah ada penyebab lain untuk gejala saya?
  • Bagaimana gejala saya bandingkan dengan gadis-gadis menstruasi lain ?
  • Apakah gejala saya akan berubah dari waktu ke waktu?
  • Apakah saya perlu melakukan pemeriksaan lainnya ?
  • Apa ada pengobatan atau pengobatan di rumah bisa membantu?
  • Apakah ada Website yang anda rekomendasikan?
  • Selain pertanyaan-pertanyaan yang telah siapkan untuk meminta dokter , jangan ragu untuk bertanya mengenai masalah dan gejala.

Apa yang diharapkan dari dokter

Dokter meminta sejumlah pertanyaan. Dan siap untuk menjawab , apa yang ingin diketahui. Dokter mengizinkan lebih banyak waktu untuk semua pertanyaan tambahan yang telah disiapkan.

  • Pada usia berapa mulai menstruasi?
  • Lama periode menstruasi dan berapa lama biasanya berlangsung?
  • Bagaimana banyaknya , perdarahan menstruasi ?
  • Apakah pernah mengalami pendarahan di antara periode?
  • Bagaimana menjelaskan gejala Anda?
  • Di mana terjadinya kram ?
  • Apakah ada gejala lain, seperti mual, muntah, diare, pusing nyeri punggung, atau sakit kepala?
  • Apakah gejala biasanya terjadi bersama dengan menstruasi?
  • Apakah ada gejala antara periode?
  • Apakah gejala menyebabkan Anda membatasi aktivitas , seperti tinggal di rumah dari kerja atau sekolah atau menghindari latihan?
  • Jika Anda aktif secara seksual, apakah mengalami rasa sakit dengan hubungan seksual?
  • Apakah mengalami kesulitan atau rasa sakit dengan buang air besar?
  • Perawatan apa yang telah dicoba sejauh ini, jika ada? Apakah ada yang membantu?
  • Apa obat, vitamin dan suplemen yang Anda gunakan?
  • Apakah telah didiagnosis dengan kondisi medis lainnya?
  • Apakah ada di antara para wanita dalam keluarga memiliki riwayat gejala yang sama?
  • Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu

Dalam waktu menjelang janji , Anda dapat menemukan bantuan dengan mengambil mandi air hangat atau menerapkan bantal pemanas atau botol air panas untuk perut . Obat penghilang rasa sakit , seperti ibuprofen, juga dapat meredakan.

Pengobatan alternative untuk kram menstruasi :

Latihan

Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas fisik dapat meringankan rasa sakit kram menstruasi.

Akupunktur

Akupunktur telah digunakan di Cina untuk menghilangkan rasa sakit selama lebih dari 2.000 tahun. Beberapa studi telah menemukan bahwa akupunktur efektif mengurangi kram menstruasi.

Transkutan stimulasi listrik saraf (TENS)

Perangkat TENS menimbulkan ambang untuk sinyal rasa sakit dan merangsang pelepasan endorfin, obat penghilang rasa sakit alami tubuh . Dalam studi, TENS telah ditemukan lebih efektif dibandingkan plasebo dalam mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kram menstruasi.

Suplemen makanan

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E, omega-3 asam lemak, vitamin B1 (tiamin), vitamin B-6 dan suplemen magnesium efektif dapat mengurangi kram menstruasi.

keputihan-yang-berlebihanKeputihan terjadi bila ada kelebihan cairan pada vagina.

Cairan bisa  bervariasi dalam:

  • Cairan keputihan ( kental, pucat, tipis)
  • Warna (jelas,  berdarah, putih, kuning, hijau)
  • Bau (normal, tidak berbau, bau)

Keputihan  sebenarnya bukan suatu penyakit ,bila tidak ada kelainan dari biasanya ,maka bisa disebut normal .Pada usia subur ,kelenjar rahim banyak menghasilkan lender. Cairan lendir bisa berwarna putih atau kuning saat terkena udara. Keadaan ini masih cukup normal.

Jumlah lendir yang dihasilkan oleh kelenjar serviks bervariasi sepanjang siklus menstruasi. Hal ini normal dan tergantung pada jumlah estrogen yang beredar dalam tubuh . Hal ini juga normal untuk dinding vagina untuk melepaskan beberapa sekresi. Jumlahnya tergantung pada kadar hormon dalam tubuh.

Keputihan yang tiba-tiba berbeda dalam warna, bau, atau konsistensi, atau secara signifikan kenaikan atau penurunan jumlah, mungkin menunjukkan ada masalah  seperti infeksi.

 Pikiran jadi penyebab  jumlah cairan vagina normal:

  • Emosional stres
  • Ovulasi (produksi dan pelepasan telur dari indung telur di tengah-tengah siklus menstruasi )
  • Kehamilan
  • Seksual

Keputihan abnormal

Atrophic vaginitis (terlihat pada wanita yang sudah menopause dan memiliki tingkat estrogen rendah)

Bakteri vaginosis (BV) – Bakteri yang  tumbuh terlalu cepat pada  vagina, menyebabkan  cairan  abu-abu dan bau amis yang menganggu setelah hubungan seksual. BV biasanya tidak menular melalui  seksual.

  • Serviks atau kanker vagina
  • Chlamydia
  • Deskuamatif vaginitis dan lichen planus
  • Gonorea
  • Infeksi lain dan infeksi menular seksual (IMS)
  • Trikomoniasis
  • infeksi Vaginal  jamur

 Mencegah dan mengobati keputihan:

Jaga kebersihan daerah genital  harus selalu  bersih dan kering.

Jangan mandi pancuran. Sementara banyak wanita merasa lebih bersih jika mereka mandi pancuran setelah haid atau berhubungan seksual, sebenarnya dapat mempengaruhi keputihan karena menghilangkan bakteri sehat yang melapisi vagina yang ada guna melindungi  dari infeksi. Hal ini juga menyebabkan infeksi pada rahim dan saluran tuba.

Makanlah yoghurt untuk menjaga kesehatan  atau mengambil Lactobacillus acidophilus tablet saat mengunakan i antibiotik untuk menghindari infeksi jamur.

Gunakan kondom untuk menghindari  dari penyebaran IMS.

Hindari semprotan kesehatan wanita, wewangian, atau bahan lainnya pada daerah kelamin.

Hindari memakai  celana sangat ketat  atau celana pendek, yang dapat menyebabkan iritasi.

Kenakan pakaian dalam katun , hindari pakaian dalam yang terbuat dari sutra atau nilon, karena bahan tidak sangat penyerap dan membatasi aliran udara. Hal ini dapat meningkatkan berkeringat di daerah kelamin, yang dapat menyebabkan iritasi.

Gunakan pembalut yang berkualitas.

Jaga kadar gula darah  yang baik jika  memiliki diabetes.

Kapan harus ke Dokter?

  • Demam atau nyeri di panggul atau daerah perut.
  • Pasangan seksual  berpenyakit  gonore, klamidia, atau IMS lainnya.
  • Ada  peningkatkan rasa haus atau nafsu makan, penurunan berat badan , frekuensi kencing meningkat, atau kelelahan –  ini tanda-tanda diabetes.

Perhatikan masalah:

  • Seorang anak yang belum mencapai pubertas  tapi mengeluarkan cairan vagina.
  • Cairan berlebihan  berhubungan dengan obat.
  • Bila ada rasa kuatir  dengan IMS atau  ada gejala yang mencurigakan .
  • Gejala   bertahan lebih lama dari 1 minggu dan tidak ada perubahan.
  • Ada gelembung dan pecah  lainnya pada vagina atau vulva (bagian luar alat kelamin).
  • Bengkak dan panas saat  buang air kecil atau gejala  lain -  mungkin  terkena infeksi saluran kemih.

Pertanyaan yang paling sering ditanyakan oleh dokter:

  • Kapan perubahan atau keputihan yang tidak normal dimulai?
  • Apakah cairan jumlah sama  dengan  jenis keputihan sepanjang bulan?
  • Bagaimana cairan terlihat  (warna dan konsistensi)?
  • Apakah ada bau?
  • Apakah terasa  rasa sakit, gatal, atau panas?
  • Apakah pasangan seksual  juga mengalami cairan ?
  • Apakah   pasangan seksual atau pasangan seksual  telah kenal dengan baik?
  • Jenis kontrasepsi yang digunakan?
  • Apakah  menggunakan kondom?
  • Apakah ada  gejala lain seperti nyeri perut , gatal vagina , demam, perdarahan vagina , ruam, kutil kelamin atau lesi, atau perubahan dalam buang air kecil seperti kesulitan, sakit, atau darah?
  • Obat apa yang  dipakai?
  • Apakah ada  alergi?
  • Apakah  sering memakai pakaian yang sangat ketat?
  • Kapan Pap smear terakhir ? Apakah pernah memiliki Pap smear yang abnormal?